Ative seus Chakras -
Desperte sua Força Interior
Primeiro estágio:
15 minutos
se solte e deixe seu corpo inteiro tremer, sentindo
as energias se
movendo de seus pés.
Deixe ir em todos os
lugares e se tornar a agitação.
Seus olhos podem
estar abertos ou fechados.
Segundo estágio:
15 minutos de
dança ... de qualquer maneira que você sente, e deixe todo o
corpo se
mover como desejar.
Terceiro estágio:
15 minutos
feche seus olhos e fique quieto, sentado ou em pé,
testemunhando o que está acontecendo por dentro e por fora.
Quarto estágio: 15
minutos
mantendo seus olhos fechados, deite-se e fique quieto.
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