A Natureza Ilusória do Sofrimento

Oi gente,

Hoje quero falar sobre a natureza ilusória do sofrimento.

Acredite, o sofrimento é o nosso maior apego e também o mais difícil de se desapegar.

Sei que é difícil entender isso quando estamos sofrendo, mas não procure entender, não faça nenhum esforço agora, apenas leia essas linhas.

Como falar que o sofrimento é uma ilusão quando estamos sentido a dor?! Se a dor que sentimos simplesmente parece ser o lembrete de que estamos sofrendo, não é mesmo???

...e seu eu disser que não é bem assim...

Nós acreditamos que somos o sofrimento. Nós acreditamos que somos os nossos dramas.

O sofrimento não te pertence e também não foi criado por você, mas sim pela sua mente que infelizmente anda dirigindo o seu ser.

Na verdade, não é doloroso e a dor vem da matrix da mente. A mente, nos prende a dualidade e com isso nos impede de viver a experiência do amor nos limitando, nos separando.

A matrix da mente está sempre focada no bem, no mal, no certo, no errado, no bom, no ruim...está sempre comparando, sempre julgando. 

Está sempre tentando racionalizar e entender tudo.

A mente, ou o ego, nos convence que para sermos felizes, para nos sentirmos completos, precisamos que as coisas sejam de um determinado jeito. Quando não são como esperamos, começa o nosso sofrimento.

Consegue perceber esse mecanismo???

Reconhece isso???

Se a resposta foi um sim já é um ótimo sinal!!!

Com certeza você está começando a despertar e despertar de um sono profundo requer paciência, precisamos ser gentil conosco.

O sofrimento então é algo criado pela mente e depois que conseguirmos ver através da ilusão da mente, iremos vivenciar a liberdade absoluta sem mais ficar projetando nossos medos nos que estão à nossa volta, sem lamentações do passado e nem preocupações com o futuro.

Começamos a sentir que tudo e todos são perfeitos, e que nada e nem ninguém precisa mudar.

Já imaginou???

Isso é possível com o despertar da consciência porque quando a consciência começa a se expandir, ela começa a ver além dos truques da ilusão.

Acredito profundamente em tudo isso e sinto um vislumbre da verdade no meu ser.

Não vamos mais nos distanciar da grandeza de quem somos.

Vamos despertar!!!

Beijos no coração.

Namastê


Fonte: Revolução da Consciência uma nova visão de vida - ISHA

#dia127

#desafiogratidão2015

Gratidão por ter a minha mãezinha que me ouve, que me entende, que não me julga, que ajuda...ela é a luz que ilumina os meus dias.

Ela é um exemplo

Ela é minha mãe!

S2

12 Leis da Gratidão que vão mudar a sua vida

Rafaela Ganzenmuller 3 dias atrás Geral, Gratidão Deixe um comentário 14,335 Visualizações

1. Quanto mais você está em um estado de gratidão, mais vai atrair coisas pelas quais ser grato

• Seja grato pelo que você tem, e vai acabar tendo mais.
• Foque sobre o que você não tem, e nunca terá o suficiente.

---

2. Ser feliz nem sempre vai te fazer grato, mas ser grato sempre vai te fazer feliz

• É quase impossível apreciar um momento sinceramente e olhar severamente ao mesmo tempo.
• Ser feliz agora não significa que você não deseja mais, significa que você é grato pelo que tem e paciente para o que ainda está por vir.

---

3. Gratidão fomenta o verdadeiro perdão, que é quando você pode sinceramente dizer: “Obrigado por essa experiência.”

• Não faz sentido condenar ou lamentar uma lição de vida importante.
• Gratidão traz um sentido para o ontem, paz para o presente, e cria uma visão positiva para o amanhã.

---

4. Você nunca precisa mais do que tem em um dado momento

• Tem sido dito que a mais elevada forma de oração é dar graças. Em vez de orar “para” as coisas, dê graças por aquilo que você já tem.
• Quando a vida lhe dá toda a razão de ser negativo, pense em uma boa razão para ser positivo. Há sempre algo pelo qual ser grato.

---

5. A gratidão inclui tudo

• Dias bons dão-lhe felicidade e dias ruins dão-lhe sabedoria. Ambos são essenciais.
• Porque todas as coisas têm contribuído para o seu avanço, você deve incluir todas as coisas em sua gratidão. Isto é especialmente verdadeiro em seus relacionamentos. Nós nos encontramos com pessoas comuns em nossas vidas; mas se você lhes der uma chance, todas elas têm algo importante para lhe ensinar.

---

6. O que você tem para ser grato no presente, muda

• Seja grato por tudo que você tem agora, porque nunca sabe o que acontecerá em seguida. O que você tem acabará por ser o que você tinha.
• A vida muda a cada dia, e suas bênçãos irão gradualmente mudar junto com ela

---

7. A mente grata nunca toma coisas como garantidas

• O que separa privilégio de benefício é a gratidão.
• A circunstância (ou pessoa) que você toma por garantida hoje pode vir a ser a única da qual você precise amanhã.

---

8. Enquanto você expressa sua gratidão, não deve esquecer que a maior valorização não é simplesmente proferir palavras, mas vivê-las diariamente

• O que mais importa não é o que você diz, mas como você vive.
• Não basta dizer que, mostre. Não basta prometer, prove.

---

9. Gratidão inclui retribuição

• Na agitação da vida cotidiana, quase não percebemos que recebemos muito mais do que damos, e a vida não pode ser rica sem essa gratidão.
• É tão fácil superestimar a importância de nossas próprias conquistas em comparação com o que temos com o auxílio de outros.

---

10. A maior homenagem às pessoas e circunstâncias que você perdeu não é tristeza, mas a gratidão

• Só porque alguma coisa não durou para sempre, não significa que não foi o maior presente que se possa imaginar.
• Seja grato porque seus caminhos se cruzaram e por ter tido a oportunidade de experimentar algo maravilhoso.

---

11. Para ser verdadeiramente grato, você deve estar realmente presente

• Conte as bênçãos em sua vida, e comece com a respiração que você está realizando agora.
• Muitas vezes esquecemos que o maior milagre não é andar sobre a água; o maior milagre é caminhar sobre a terra verde, habitando profundamente no momento presente, apreciando-o e sentindo-se completamente vivo.

---

12. Abandonar o controle multiplica o potencial de gratidão

• Às vezes, investimos muita força para tentarmos controlar cada aspecto de nossas vidas que completamente nos perdemos no caminho.
• Aprenda a deixar ir, relaxar um pouco e pegar o caminho que a vida leva até você às vezes. Tente algo novo, seja destemido, mas acima de tudo, faça o seu melhor e fique bem com isso. Abandonar expectativas desnecessárias permite que você realmente experimente o inesperado. E as maiores alegrias na vida são muitas vezes as surpresas inesperadas e oportunidades que você nunca preveu.

Extraído do site:

http://www.pranazen.com/12-leis-da-gratidao-que-vao-mudar-a-sua-vida/

#dia127

#desafiogratidão2015

...dai o aniversário passa e você recebe uma mega supresa em casa: um pen drive repleto de musicas dos rituais com mensagens de pessoas queridas misturada com as músicas 

S2 muita gratidão!!!

O que é a Ayahuasca por Paulo Castanha

por Paulo Castanha - Morada do Sol 

O que é a Ayahuasca?

Vamos postar abaixo um link sobre um de muitos estudos sobre essa bebida, e informação coerente sempre é bem-vinda. No entanto, para as pessoas que já fazem uso, é sempre importante repensar no assunto, o que é a Ayahuasca?

Pode se dizer que vai um pouco além do nosso julgamento, da nossa humana mania de "pegar" parte da verdade e criar a nossa própria, da nossa maneira, na qual sempre temos razão e estamos sempre certos. Então, é muito mais que isso... Imaginem algo com vida, com Alma, com propósito, no qual a única função de te lembrar. Lembrar de que? De quem você é, de onde veio e qual é a sua origem. É bem simples, essa Alma maravilhosa da floresta te chama nos "braços" e te conecta com tudo, e você um dia percebe que o "tudo" é você! Que sempre foi você e essa recordação, esse gosto estará sempre contigo! E te mostra mais, te mostra que o ponto que você está, até o ponto que você um dia vai chegar está preenchido pelas verdades que criou, pelos muros que ergueu, pelos relacionamentos, pelas paixões, opiniões, conceitos e preconceitos, por diferenças, comparações, expectativas, frustrações, escolhas, controle e por aí a fora, e cientes disso tudo, a tendência no dia a dia é não dar conta, pirar, surtar, e querer terminar com tudo, abreviar tudo. Mas só seria assim se fôssemos abandonados na metade do caminho e isso não é assim, ninguém seria carrasco a ponto de te colocar ciente de todos os seus equívocos e largar você sozinho na selva de si mesmo. Muito pelo contrário, você nunca está só, está ligado, conectado a tudo, absolutamente tudo, só não sabe disso, ainda!!!

Na sabedoria da Verdade, que essa bebida representa, está,a capacidade de te colocar numa posição na qual seja possível te mostrar que TODAS as nossas criações equivocadas são um só equivoco, sim, independente do nome que dermos ao problema que temos, sim, é sempre o mesmo! 

E o equivoco é o esquecimento, esquecemos quem somos, esquecemos a nossa fonte, nossa paternidade divina e caímos na ILUSÃO, e para ela, atribuímos centenas, milhares de nomes, formas e peculiaridades, de forma a que isso se transforme num imenso labirinto no qual estamos condenados a nunca encontrar a saída. Tudo mentira! Temos um único equivoco, e que uma vez devidamente compreendido vai perdendo a sua utilidade. É assim que mudados, mudamos quando as nossas verdades separadas deixam de ter utilidade e tudo que não tem utilidade cai no desuso e desaparece. No entanto sempre temos escolhas e que no final são sempre duas escolhas: Pela verdade ou pelas ilusões, por estar certo ou ser feliz. Bem-vindo ao mundo da Ayahuasca. 


Instituto Xamânico Morada do Sol
http://ixmoradadosol.com/

Estudo avaliou mais de cem pessoas usando ayahuasca há 15 anos.

Ayahuasca mudou a vida de inúmeras pessoas para melhor. Tão importante quanto isso, a pesquisa mostrou que mesmo o uso a longo prazo da substância psicodélica não causa efeitos psiquiátricos ou neuropsicológicos negativos.

Uma série de estudos realizados ao longo das últimas décadas produziram evidências de que a ayahuasca – que é produzida a partir de plantas que crescem na selva amazônica e quando ingerida leva seus usuários a uma jornada espiritual psicodélica – não prejudica as pessoas que a consomem. Um estudo de 2012conduzido pelo Hospital Sant Pau em Barcelona levou para casa a mensagem com rigor científico.

A pesquisa analisou 127 pessoas que tinham usado ayahuasca, pelo menos, duas vezes por mês por 15 anos e comparou-as com um grupo que nunca tinha tomado a substância. Depois de passar por uma série de entrevistas e testes, o estudo concluiu que “não há evidência de desajuste psicológico, deterioração da saúde mental ou transtorno cognitivo no grupo que estava usando ayahuasca.” Os usuários de psicodélicos ainda pontuaram melhor em alguns dos testes cognitivos do que a contraparte.

Usuários de ayahuasca também apresentaram menores taxas de depressão, ansiedade, hostilidade, preocupação e outros traços negativos do que os indivíduos do grupo controle, e superiores em autotranscedência e orientação espiritual. “Tomados em conjunto, os dados apontam para melhor estado geral de saúde mental e adaptação biopsicossocial no grupo consumidor de ayahuasca em comparação com os indivíduos-controle” diz o estudo.

Ayahuasca tem sido amplamente utilizada para a cura e em cerimônias religiosas por séculos entre certos grupos nativos da Amazônia. Nas últimas décadas, sua popularidade vem se espalhando em outras partes do mundo e há um interesse crescente na utilização da substância para tratar transtornos mentais como depressão, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático e toxicodependência que assolam o mundo ocidental. Para estes tratamentos ganharem força, as pessoas precisam ser tranquilizadas que a ayahuasca é segura e tem pouco ou nenhum efeito colateral importante.

O estudo de 2012 percorre um longo caminho a esse respeito, porque usou um tamanho de amostra maior do que a pesquisa anterior, realizando uma ampla gama de testes e seguiu seus resultados com uma nova rodada de testes de um ano depois. Ao longo de toda a evidência permaneceu consistente: ayahuasca não causa danos a longo prazo para seus usuários.

O estudo foi financiado pelo International Center for Ethnobotanical Education, Research & Service, ou ICEERS. Embora não haja nenhuma evidência específica de dano, ICEERS recomenda às pessoas com problemas cardíacos e pessoas que tomam medicamentos relacionados com a serotonina como antidepressivos, evitarem ayahuasca como uma precaução.

O estudo de 2012 menciona que havia uma certa auto seleção quando se tratava do assunto – qualquer um que tinha experimentado dano com ayahuasca presumivelmente não iria continuar a tomá-lo de forma consistente por 15 anos. No entanto, a ciência da forma como a substância funciona no cérebro corrobora relatórios de resultados benéficos. Ayahuasca permite que o cérebro ignore algumas vias construídas, o que significa, por exemplo, que as pessoas são capazes de superar as respostas arraigadas a um estímulo baseado em trauma passado. Os usuários são realmente capazes de redefinir algumas das conexões do cérebro para curar as feridas do passado, em outras palavras.

A chave para os efeitos curativos também pode ser o caminho. A substância é administrada em cerimônias tradicionais. “Não é a ayahuasca”, disse o psiquiatra e especialista em dependência Dr. Josep Fabregas em umdocumentário sobre o psicodélico. “É o uso ritual da ayahuasca”.

Em qualquer caso, parece claro que quando se trata de tratamentos de ayahuasca, os profissionais podem ter certeza de que eles estão observando a primeira regra da medicina – não causar dano.

Originalmente por Aaron Kase

Tradução e imagem por Tais Queiroz

http://brotandoconsciencia.com.br/sa-consciencia/1128/

#dia126

#desafiogratidão2015

Agradeço de coração todas as coisas que hoje estão na minha vida.

Familia, filhos, amigos, colegas, conhecidos, desconhecidos.

Casa, carro, emprego, dinheiro.

Saúde, alegria, tristeza, obstáculos, desafios, preocupações...

Gratidão a perfeição divina, pois nada está em nossas vidas à toa.

A importância de resignificar a nossa vida

Oi gente,

Hoje é meu aniversário e escolhi falar sobre a importância de resignificar a nossa vida, escolhi esse tema porque no vídeo que trago hoje, cito que passei vários anos da minha vida tendo má recordações do dia do meu aniversário.

Claro que isso já mudou há muito tempo, mas achei interessante falar sobre esse tema aqui hoje.

Creio que o passado é talvez aquilo que mais nos pesa, por diversos fatores, coisas que gostaríamos de esquecer, ou não ter vivido, coisas das quais não nos orgulhamos, ou coisas que nos fazem ficar "presos" lá atrás com apego aos momentos que já foram vividos e que não vão mais voltar.

Muitas vezes acabamos que transportando com a gente arrependimento, vergonha, sentimento de culpa, rancor, nostalgia, fracasso, frustrações...

Gavamos na nossa mente e no nosso corpo as experiências que nos incapacitam, guardamos as memórias dos acontecimentos e do impacto emocional que tivemos, e sempre que uma situação idêntica nos transporta para os cenários passados, voltamos a reviver os mesmos pensamentos e sentimentos, reforçando ainda mais tudo aquilo que nos manda para baixo.

Alguns acontecimentos podem mesmo condicionar de forma negativa toda uma vida. Não só porque podem derrubar de forma arrebatadora a pessoa que passou pela situação, alterando o que pensa acerca do mundo, de si e dos outros, mas principalmente porque pode ficar num estado de ressentimento exagerado, olhando para tudo e para todos quase sempre de uma forma hostil, e num estado de proteção, em modo de sobrevivência.

Na altura em que os acontecimentos indesejados ocorrem, na grande maioria das vezes, ficamos com uma ideia acerca do que nos aconteceu e do quanto isso nos afeta, ou pode vir a afetar no futuro. Essa história que compomos de acordo com a nossa experiência de vida, crenças e modo de pensar, joga um papel tremendamente importante acerca da forma como isso nos vai afetar daí em diante.

E você, qual o seu ponto de vista acerca da sua história e das muitas coisas que lhe acontecem? 

Mesmo uma curta história acerca de algo engraçado que lhe possa ter acontecido hoje, revela o papel que você escolhe ter na sua vida, os valores que a suportam, e a maneira que lida com a adversidade. É a ideia que constrói da sua vida a partir de um ponto de vista na primeira pessoa, que vai construindo a noção que tem de si mesmo. Esta é a história que você prefere contar acerca de si mesmo.

Mas, o problema é que nem todas as histórias pessoais são as mesmas em termos de promoção do nosso bem-estar, no sentido de conduzir-nos do ponto A ao B na nossa vida, e fazendo isso de uma maneira que descreve a nossa perseverança, aprendizado, resistência e crescimento. Algumas das nossas histórias preferidas limitam o desenvolvimento de uma fase da vida para outra e, assim, mantêm-nos presos a um certo ponto de vista no nosso cronograma de vida. Algumas histórias que contamos a nós mesmo podem-nos restringir, ao invés de abrir possibilidades para novas formas de ser, mais adequadas, funcionais e vantajosas.

A forma como olhamos para os acontecimentos na nossa vida, a forma como os avaliamos e o impacto emocional que têm, contribui em larga escala para a tomada de decisão que fazemos e nas estratégias que utilizamos para lidar com a situação. A posição que tomamos, de vítima ou de resiliência, deprimida ou esperançosa, frustrada ou de aceitação, irá contribuir para vivermos à sombra dos acontecimentos, ou ao invés, resignificar o que sucedeu emergindo sentimentos de coragem, orgulho, e superação.

Com o passar do tempo, temos a possibilidade de analisar os fatos e as emoções envolvidas, atribuindo-lhe um significado de aceitação, para que possa interpretá-los de uma forma a que retire algum tipo de aprendizado que possa ser útil. No entanto, ainda que possa não ver utilidade, pelos menos não permita que a relembrança do sucedido lhe prejudique ainda mais a vida do que o evento em si. O que pode facilitar o descondicionamento, ou seja a separação do seu estado emocional memorizado e as lembranças dos fatos passados do bom desenrolar da sua vida presente é, dissociar-se das emoções sentidas e dos fatos registados. Por outras palavras, você não é os seus acontecimentos, e apesar de algumas histórias da sua vida terem sido desagradáveis abalando a sua forma de olhar o mundo, você tem sempre a possibilidade de criar uma visão de si mesmo independente daquilo que lhe aconteceu. O que lhe aconteceu pode avaliar-se como perturbador, angustiante, injusto, aterrador, no entanto você pode não percepcionar-se como sendo uma pessoa perturbada, que vive em angústia, injusta e com medo do futuro.

Dica: O que importa é o ponto de vista pessoal que você expressa acerca do que lhe acontece e não propriamente o que lhe acontece.

Beijos no coração

Namastê

Fonte:

http://www.escolapsicologia.com/curar-o-passado-resignifique-os-acontecimentos-traumaticos-numa-historia-capacitadora/

#dia121

#desafiogratidão2015

#flaviamelissa

#vivisawaking

Agradeço um ano a mais de aprendizado.

#desafiogratidão2105

Essa semana foi corrido demais pra mim e foi por esse motivo que deixei de postar a gratidão do dia.

Pra colocar tudo em ordem, resolvi fazer esse post com todas que estavam faltando:

#dia119

Felipe ganhou um saco cheio de rolos de papelão e ficou extremamente feliz.

Ele me mostrou que a felicidade está em coisas simples e não precisa ter coisas extraordinárias para ser feliz.

É nessa inocência e simplicidade que devemos levar a vida.

Gratidão a essa cena que me fez refletir muito.

#dia120

Gratidão ao Dr. Jacaré que descartou a suspeita de hérnia inguinal no meu filho.

Felipe já tinha operado de hérnia quandontinha 1 aninho e ele me disse que é raro uma heroína operada por ele voltar novamente.

Ele estava certo!

O médico do pronto socorro que levamos antes do do Dr. Jacaré já queria marcar cirurgia!!!

Um absurdo o serviço médico hoje em dia.

É preciso sempre buscar uma segunda opinião.

Gratidão a esse medico competente que conhecia há anos atrás e que hoje me ajudou novamente.

#dia122

Reunião de planejamento estratégico 2016 foi sensacional!

O escape 60 então nem se fala, foi demais e nosso grupo conseguiu sair da sala.

Percebi várias coisas durante esses dois dias...o quanto é importante trabalhar em equipe, que cada um tem o seu "talento", enfim sai da reunião orgulhosa por trabalhar numa empresa tão bacana.

Gratidão 

#dia123#dia124

Melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, ela regulariza e controla nosso relógio biológico, melhora o sono, estimula o sistema imunológico e protege o sistema nervoso central.

Enfim, não vou ficar falando aqui de todos os benefícios desse remedio pq

São inúmeros.

Felipe faz uso dele já faz 1 ano e resolvi testá-lo esse final de semana pra poder dormir melhor e tirar o cansaço acumulado da semana que foi agitadíssima.

Resultado atingido!!!

Dormi feito anjo, estou descansada, animada e ótima pra começar mais uma semana!!!

Ps: pena que não vende ainda no Brasil 

#ficaadica

Gratidão 

#dia125

Gratidão

Segredinhos para viver no presente

Use esse “segredinho” da filosofia zen para eliminar a ansiedade – e voltar a viver no presente.

29/04/2015 / BRUNO PADILHA / 5 COMMENTS

Nas últimas décadas, a tecnologia trouxe avanços que nunca imaginamos que seriam possíveis. Invenções que pareciam quase fantasiosas hoje fazem parte do nosso dia a dia, como aviões, smartphones, e comida geneticamente modificada. Estamos conectados em tempo real a tudo o que está acontecendo ao redor do mundo. Temos acesso a mais conhecimento do que em qualquer outra época da humanidade, mas ainda tem uma coisa que a ciência não conseguiu desvendar: o futuro.

Não existe uma única pessoa neste planeta que saiba o que acontecerá no dia de amanhã. Eu disse amanhã? Nem precisa ir tão longe, nós não conseguimos saber nem o que vai acontecer no próximo minuto! Talvez você suponha que irá terminar de ler este artigo, mas e se a conexão cair? E se o computador travar? Vamos encarar a verdade: eu e você não temos a mínima certeza sobre o futuro – seja 100 anos ou 30 segundos.

Mas então por que estamos sempre vivendo no futuro?

Se você é como a maioria das pessoas, sua mente nunca está no presente. Você acorda apressado, pensando sobre todas as coisas que precisa fazer. Toma seu café da manhã enquanto checa o e-mail (instagram, facebook, twitter) e fica ansioso porque está atrasado. 

Quando você está no trabalho, começa a pensar sobre o almoço – e enquanto almoça pensa sobre voltar para o trabalho. Depois desse dia cansativo, você só pensa em chegar em casa. E adivinha só: quando você está em casa, ocupa sua mente com tudo o que fará nos próximos dias.

Isso soa bastante exaustivo, não é mesmo? Pois é, por isso você está sempre pensando sobre aquela tão sonhada viagem nas férias! (aliás, já escrevi um post sobre esse “Modo Turista”)

Não me entenda mal, fazer planos não é uma coisa ruim. Mas quando você começa a acreditar que só conseguirá ser feliz DEPOIS de fazer isto ou aquilo, é neste momento que cai no ciclo interminável de ansiedade e vazio existencial. O principal motivo pelo qual as pessoas estão tão estressadas e infelizes nos dias de hoje é que elas foram levadas a acreditar que a felicidade está sempre logo ali, depois daquela esquina. É um sentimento de que você está quase lá… mas ainda não chegou.

  

“Se eu perder mais alguns quilinhos, então vou gostar do meu corpo.”

“Só mais 2 semanas e eu estarei de férias.”

“Mal posso esperar para comprar o novo iPhone 7.”

“Estou tão perto de conseguir aquela promoção.”

É como se você estivesse incompleto, e você não consegue relaxar e curtir enquanto não conseguir achar a parte que está faltando. O problema dessa abordagem é que você está colocando uma distância entre o real e o ideal – e está dizendo a si mesmo que não pode ser feliz no presente.

No entanto, eu tenho boas notícias para você: Sim, você pode.

É possível viver no presente, curtir o momento, e ser feliz mesmo sem atingir quaisquer que sejam os objetivos que você almeja. Na realidade, nem é tão difícil fazer isso – é definitivamente mais fácil do que estar ansioso e estressado o tempo todo.

O segredo é Consciência Plena.

Quando estamos correndo através de nossas rotinas diárias, raramente estamos realmente lá. Isso é chamado de um estado de Baixa Consciência – os seres humanos possuem essa incrível função de “Piloto Automático” que permite realizar as tarefas corriqueiras sem nem pensar, enquanto nossa mente está entretida com o planejamento de futuro. Com a Baixa Consciência surge a ansiedade, o stress e a falta de propósito; nós temos uma estranha sensação de que somos apenas robôs seguindo um script. Esse também é o motivo pelo qual sentimos que o tempo está passando muito rápido, e a vida parece apenas um borrão sem definição – já que nossas mentes estão no modo “Fast Forward”.

Mas então, como voltamos para o presente? Como vivemos no AGORA?

Existem dezenas de técnicas para aprender a viver no momento, mas todas elas se resumem a um conceito chave: Consciência Plena. Isso significa estar 100% atento ao que se está fazendo, sem distrações – e especialmente sem fazer duas coisas ao mesmo tempo. Isso é chamado de foco, e é o ponto central da filosofia zen.  Quando você está lavando a louça, lave a louça. Quando está tomando banho, tome banho. Quando está se exercitando, se exercite.

– “Ok, e depois?”

Nada de “e depois”. Esqueça o “depois”, esqueça o futuro. Lembre-se de que o passado é uma memória, e o futuro é uma ilusão. A única coisa real na sua vida é o momento presente. Um bom truque para ajudar a criar o hábito de consciência plena é se concentrar em fazer todas as coisas com perfeição. Por exemplo, vamos dizer que você está escovando seus dentes: não tente terminar o mais rápido possível, ao invés disso fique consciente de cada movimento. Imagine que esta é a única vez na sua vida em que você vai escovar os dentes, então é ao mesmo tempo uma experiência nova e uma oportunidade única. Foque toda a sua atenção nessa tarefa simples, e a desempenhe com perfeição. Por que você acha que a filosofia oriental se preocupa tanto com os rituais do chá, da prática de artes marciais, da caligrafia, etc? Porque são hábitos “simples” mas que trazem a atenção para à “prática perfeita.” 

Eu sei que soa muito bobo, mas os resultados são poderosos. Existe um ditado que diz: “A maneira que uma pessoa faz uma coisa é a maneira que ela faz todas as coisas”. Isso quer dizer que, se você começar a praticar a consciência plena em coisas pequenas, em breve vai começar a notar que toda a sua vida mudou para melhor.

É realmente tão simples assim. Se você quer escapar dessa espiral infinita de frustração, ansiedade e vazio existencial, apenas traga sua atenção total para o presente com esse novo hábito de realizar pequenas tarefas com perfeição.

No fim das contas, é apenas uma escolha entre perseguir o futuro, que nunca vai chegar, ou se livrar de uma vez dessa ilusão inalcançável e abraçar a realidade do agora – onde todo momento é uma experiência perfeita que representa sua vida inteira.

E você? Acha que só conseguirá ser feliz após realizar seus objetivos, ou acredita que a felicidade existe no AGORA?

“Existe apenas o instante presente… um agora que é sempre e perpetuamente novo. Não existem o ontem ou o amanhã – mas apenas agora, como ele era mil anos atrás e como o será daqui a mil anos.”

- Eckhart

Extraído do Site: 

http://www.brunopadilha.com/

A DELICIOSA ARTE DE LIGAR O FODÔMETRO

Oi gente,

Vi esse artigo e achei bem engraçado. 

É bem por ai mesmo...

Beijos no coração.

Namastê

Dominar a técnica de ligar o fodômetro é uma das poucas lições que deveríamos realmente aprender na vida! Mas não se iluda caro leitor. Ela exige muita prática e muita disciplina. Não é do dia para a noite que se incorpora a deliciosa conduta de mandar a PQP o que deu errado. Provavelmente, muitas tentativas e erros serão necessários antes de uma habilitação quase que perfeita. Mas não desanime. Se investimos tanto tempo, dinheiro e energia em coisas completamente supérfluas, por que não se dedicar a algo realmente libertador?

Não me amou? Que pena. Nem todo mundo tem bom gosto. Não gosta de mim? Que coincidência! Também não gosto de você! Não respeita as minhas opiniões? Vai se fazer o quê? Unanimidade é uma utopia. Não me contrataria para a sua empresa? Existem muitas outras bem mais bacanas! Acha que devo fazer sexo contigo para conseguir a vaga que quero? Não me ofendo. Você é só mais um babaca que quer apenas sexo comigo. Falou mal de mim pelas costas? Acontece. Falamos mesmo. Faz parte da raça humana falar e falar para depois pensar.

Não tem tempo para tomar um café comigo? Ok. Talvez você não goste de café ou prefere outro tipo de companhia. Mais uma vez penso no lance da unanimidade. Aquela oportunidade que eu tanto esperei não saiu? Não foi a primeira nem será a última. Enquanto isso, tomo meu vinho vendo um filme de arte ou conversando com uma amiga louca. O restaurante que adoro está caro demais para o meu orçamento? De duas uma: como salsicha o mês todo para poder pagar um jantar espetacular ou aceito a frustração de não poder frequentar um lugar caro.

Não deu para ver a peça teatral que eu queria pois os convites estão esgotados? Compro ingresso para outra e se um dia esta peça voltar a entrar em cartaz, dou pulos de alegria. Minha melhor amiga não me compreende? Arrumo outra. A roupa da moda me deixa um horror? Compro uma que não está ou uso uma velhinha mesmo. Vejo pelo lado bom: economizo e talvez até consiga pagar aquele restaurante bacana.

Não tenho com quem sair no final de semana? Saio comigo mesmo ou fico em casa fazendo qualquer coisa que me agrada. A vida acontece na rua ou em casa. A vida acontece onde a gente estiver se pusermos um pouco de imaginação. Estou namorando? Que delícia! A noite promete! Estou sem namorar? Beleza! Posso ficar mais uma semana sem me depilar.

Um amigo está se tornando inconveniente demais? Não é preciso ser mal educado. Basta evitá-lo. Ficam dizendo o tempo todo como devemos viver? Beleza! Podemos escutar mas não devemos processar a informação. Depois vale a pena dar um bom gelo no chato de plantão. Me invejam? Que joia! Ser invejado é para poucos! Estou sem namorar? Saio com os amigos! Pode ser bem mais divertido! Estou namorando? Arrumo um jeito de deixar meu namorado completamente excitado num local público. É uma experiência e tanto!

Aquela jaquetinha fashion não tem no meu número? Perfeito! Economizo! A vendedora de repente descobriu um último exemplar abandonado no estoque? Maravilha! O restaurante que sempre vou está lotado? Talvez seja a oportunidade para conhecer um lugar novo. Ganhei? Muito bom! Ganhar é sensacional. Perdi? Paciência. Pelo menos aprendi alguma coisa. Em resumo: quem aprende a ligar o fodômetro percebe que nada é tão urgente assim e que ganhando ou perdendo a vida continua sempre em frente. Deveríamos nos cobrar menos e nos permitir mais. Deveríamos nos culpar menos e nos divertir mais. Deveríamos lembrar e esperar menos e viver mais. Mais vale o prazer de um provolone à milanesa que existe do que a projeção de um castelo na Itália. Capisce?

Extraído do site:

http://thesecret.tv.br/2015/09/a-deliciosa-arte-de-ligar-o-fodometro/

Qual o Valor do Despertar da Consciência?

Oi gente,

Muito se fala de despertar da consciência, iluminação, expansão da consciência, mas pra que serve tudo isso???

Será que existe uma idade certa para despertar?

Para responder essa pergunta, coloco abaixo um trecho do livro da Isha - O Despertar de Uma Nova Consciência, na qual tenho como guia e depois deixo também um vídeo que surgiu depois de um bate papo que tive com meus filhos sobre esse assunto.

Beijos no coração.

Namastê


por Isha

Não há nada maior que a iluminação. É a única coisa que tem um valor real. Eu posso ter fama, posso ter dinheiro, eu posso ser linda, mas, mesmo assim, não me sentirei completa, porque o meu coração vai ansiar por algo mais.

Meu coração sempre vai querer retornar ao lar, para o amor pelo eu.

Sem o amor pelo eu, esses atributos e abundância ilusória não têm valor. Com o amor pelo eu, podemos brincar dentro da ilusão, como crianças. Acolhendo cada momento, descobrindo maravilhas na beleza e na magia de nossas próprias criações. Não há nada maior que a iluminação, pois podemos brincar dentro da ilusão, porque o medo desaparece. Não há mais o medo da perda e não há medo de sofrer. Só há alegria pura.

Sempre que procuro um exemplo para isso, eu me lembro de Lady Di. Ela tinha o que as pessoas acreditavam ser uma vida de conto de fadas. Ela tinha nome, tinha poder, tinha um príncipe, tinha um palácio, ela era linda, era famosa. Ela tinha tudo, inclusive filhos maravilhosos.

Mas ela não estava feliz. Sofria constantemente. Ela é um exemplo clássico de como as coisas, na ilusão, não satisfazem, e o motivo pelo qual não satisfazem é que nós acreditamos que somos os nossos apegos. Nós acreditamos que somos nossa riqueza, acreditamos que somos a nossa posição social, a nossa fama ou os nossos filhos. Nós nos apegamos intensamente às nossas caixas de limitação e gastamos uma quantidade enorme de energia tentando controlar o nosso mundo.

Se a nossa liberdade é baseada na ilusão, ela é palpável, mas instável. Ela está sempre mudando, e o medo da perda sempre está presente.

Mas se a nossa segurança for ancorada no amor, ela jamais mudará. Ela será onipresente e se expandirá infinitamente. No amor não existe perda, lá não existe morte. É apenas um outro palco, com uma infinidade de personagens diferentes desempenhando seus papéis para a nossa diversão.

Isso parece superficial? Isso soa idealista? Talvez.

Mas é a verdade.

Não há nada real além do amor, e as ilusões às quais nos apegamos com tamanha ferocidade são como nuvens que se dissolvem ao sol.