Oi gente,
No vídeo de hoje falo sobre insônia e meditação.
Quantas vezes a gente não acaba despertando no meio da noite e fica ajeitando lençóis e travesseiros na esperança do sono voltar e nada acontece, não é mesmo?
Isso aconteceu comigo um dia desses e entendi que a melhor coisa que podemos fazer nesses momentos é parar de ficar "brigando" com a mente racional, se render, meditar e fidelizar os insights obtidos na calada da noite.
Beijos no coração
Namastê
ॐ
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