Para aqueles que são orientados espiritualmente não é
incomum se sentir um pouco desconectado das outras pessoas, a experiência de
solidão é quase um subproduto natural do despertar espiritual. Embora possamos
estar conectados ao nosso sistema de orientação interna, também podemos nos
sentir um pouco deslocados na sociedade moderna onde o materialismo, o
consumismo e a negatividade reinam supremos. Se você está passando por um
processo de despertar, ou se já passou, então você certamente vai saber o que se
sente ao ser rejeitado pelo rebanho.
Dessa forma, como podemos manter um sentimento de unidade
com todos se estamos nos sentindo emocionalmente separados? Aqui estão algumas
maneiras úteis de lidar com a solidão do caminho espiritual:
1) A própria realidade é apenas uma peça de teatro na
consciência. É tudo um sonho.
Você está sonhando agora. Você não está sonhando no sentido
de que o seu corpo está dormindo, mas você está sonhando no sentido de que,
quando você morrer, você vai acordar em uma nova dimensão. Você vai perceber
que a sua vida e sua jornada foram tudo um grande jogo que foi instalado para
que você pudesse evoluir como uma alma. Alimentar e ganhar uma perspectiva como
esta, realmente ajuda a lidar com a solidão, porque permite lembrar que a vida
é uma projeção de nossa consciência.
Não leve as coisas tão a sério! Aprenda com o sonho, ouça e
explore-o, mas não deixe que o conteúdo do sonho segure você.
2) Agir através do amor e não do medo
Não deixe que pensamentos como “Eu sempre vou ficar
sozinho”, “Eu nunca vou encontrar um bom grupo de amigos” ou “Eu nunca vou ter
alguém com quem me relacionar” dominar sua consciência. O problema de usar o
medo como um motivador na vida é que a tomada de decisões através do medo
empurra as coisas que queremos para longe. Por exemplo, se temos medo de
ficarmos sozinhos, nós realmente atrairemos mais solidão em nossas vidas.
Será que alguém realmente quer ser energeticamente atraído
por um campo de energia de medo e auto-piedade? Crie um espaço de autoconfiança
e amor em sua vida, pois o Universo responde àquilo que você transmite.
3) Seguir o fluxo
A vida na sociedade moderna é sempre muito frenética. Mas
não há necessidade de pressa e de tentar ganhar a corrida dos ratos. Lembre-se,
não há nenhum lugar que você precisa estar, nada que você precisa fazer e
ninguém para impressionar. Às vezes causamos ansiedade a nós mesmos
mantendo-nos à altura das expectativas que a sociedade nos impõe. Você não
precisa de um grupo de 10 amigos que se reúnem a cada fim de semana. Você não
precisa de um relacionamento brilhante. Criar expectativas de conseguir uma
vida assim só gera estresse e frustração.
Aprender a deixar fluir e relaxar será uma das melhores
coisas que você pode fazer para criar uma vida feliz para si mesmo. Siga sua
intuição e faça as coisas que vêm naturalmente para você. A vida é sobre uma
jornada. Trabalhe com o universo, siga seu coração e mantenha-se aberto às
possibilidades
4) Buscar outras alternativas
Lembre-se sempre, há muitas pessoas espiritualizadas lá
fora. Não desanime se você ainda não encontrou nenhuma dentro do seu círculo.
Tome uma atitude para com a vida que você quer e procure por novas experiências
através de caminhos diferentes. Faça uma aula de yoga ou um curso de terapia
alternativa. Junte-se a uma comunidade espiritual local ou até mesmo online.
Faça um trabalho voluntário em algum projeto que você acredite que vale a pena.
Enfim, deixe todas as suas portas abertas para o novo.
Não é incomum se sentir sozinho ou excluído em nossa
sociedade, especialmente se você tem visões e crenças alternativas. Não se
sinta mal por isso, a auto-piedade é inútil. Sinta-se feliz por você ter
coragem de ser você mesmo em um mundo onde a individualidade é suprimida.
Sinta-se animado, contando que seja íntegro você só terá relacionamentos
incríveis, há milhões de pessoas que se sentem dessa mesma maneira. Se você
estiver disposto a dar um passo pra fora da zona de conforto e fazer essas conexões
acontecerem, o universo fornecerá o apoio que você precisa.
Oi gente, No vídeo de hoje falo sobre depressão, tristeza e síndrome do pânico. Mesmo que você esteja achando que não tem saída e que chegou no fim do túnel, eu te digo com toda convicção desse mundo: EXISTE UMA SAÍDA SIM!!!...e eu estou aqui para te ajudar!!!
Sintomas de depressão: 11 sinais de que esse mal está dominando você
De uma maneira geral, os sintomas de
depressão se confundem bastante com sintomas de outras doenças. E saber qual a
diferença entre um quadro de tristeza, por exemplo, e um caso real de depressão
não é a tarefa mais simples do mundo. “Tristeza é uma emoção, enquanto
depressão é uma doença”, explica o psiquiatra Ken Robbins, da Universidade de
Wisconsin-Madison – nos Estados Unidos.
E verdadeira depressão difere da tristeza em dois pontos-chave:
Sintomas de depressão
A. Severidade
Os sintomas da depressão são severos
o suficiente para dominar sua vida e interferir profundamente em sua rotina
diária. É como se você estivesse atolado em um mar de areia movediça e, não
importa quanta força faça, apenas não consegue sair dali.
B. Duração
A tristeza com certeza faz parte da
lista de sintomas de depressão. Mas, quando é “só” tristeza, o sentimento acaba
passando em alguns dias e a vida volta a ser como era antes – o que não
acontece em uma caso de depressão, quando a pessoa fica triste o tempo todo e
por mais de duas semanas.
E, ao contrário do que muitos pensam, os sintomas de depressão vão muito
além da tristeza. A seguir, vamos apresentar 11 sintomas de depressão que são
os mais comuns. Mas, antes de falar mais sobre cada um deles, vale um alerta: é
possível que uma pessoa deprimida não tenha os 11 sintomas de uma só vez, e a
intensidade de cada um deles pode variar. O importante, e fundamental, é
verificar se vários desses sintomas estão presentes por mais de duas semanas em
você, ou em alguém que você conheça. Nesse caso, talvez seja hora de procurar
ajuda médica especializada.
Vamos aos sintomas:
11. Baixo astral generalizado
Quando o baixo astral domina todos os seus momentos, talvez seja hora de
ficar em estado de alerta. Perda de interesse na vida, incapacidade de sentir
ou expressar felicidade ou outras emoções também fazem parte do pacote. Como
dissemos, é normal se sentir assim quando alguma coisa que não gostaríamos
acontece com a gente. Como ser demitido, ou terminar um relacionamento, por
exemplo. Mas, o normal é que essa melancolia seja passageira. Quando ela
insiste em ficar e anula todas as possibilidades de sorrir e sentir qualquer
tipo de alegria, ela não se torna apenas um sintoma, mas também uma das
evidências mais fortes de que se trata de um quadro real de depressão.
Se você está em dúvida sobre estar ou não nessa situação, pergunte a
você mesmo: “quando foi a última vez que eu fiquei feliz?”.
10. Sentimento constante de desesperança, inutilidade ou desamparo
Quando uma pessoa está com depressão, ela não consegue deixar de sentir
que está tudo errado e a culpa de todos os problemas do mundo é dela. A pessoa
parece incapaz de ver qualquer lado positivo ou luz no fim do túnel. E então
começa a se fixar em erros do passado, ficando horas, dias e semanas remoendo
um sentimento de culpa infinito. Falas como “eu não tenho escolha”, “eu não
posso fazer nada”, “ninguém se importa” são comuns de se ouvir de alguém que se
encontra nessa situação.
Quando o choro é frequente e aparentemente não tem uma causa que o
justifique, vem “do nada”, ele pode entrar para a lista de sintomas de
depressão. Mas é importante ressaltar que nem toda pessoa deprimida chora. Na
verdade, algumas nunca choram. E, segundo um estudo feito na Universidade de
São Francisco (Estados Unidos) em 2001, a quantidade de choro não está
diretamente relacionada à gravidade da depressão. Contudo, pode ser a pontinha
do iceberg.
8. Inquietação e agitação constante
Pessoas com depressão podem se sentir
incapazes de relaxar. Podem ter também um sentimento constante de irritação e
raiva de tudo e de todos.
7. Cansaço exagerado e perda de
energia
Normalmente, quando uma pessoa está
com depressão e não mostra a agitação de que falamos no item anterior, ela
tende a ficar mais quieta e se queixar constantemente de cansaço e falta de
energia para tudo. Daí vem uma onda implacável de improdutividade que atinge
desde o trabalho até as atividades mais rotineiras. Esse sintoma pode ser tão
forte a ponto de a pessoa não conseguir mais nem sair da cama.
6. Perda de interesse em atividades e
hobbies que gostava
Esse é um dos sintomas de depressão
mais reveladores da doença. A pessoa não tem mais vontade alguma de fazer
coisas que antes adorava. E essas coisas podem ser as mais variadas possíveis,
como passear com os cachorros, se exercitar, ou tomar conta dos seus sobrinhos.
E, assim, a pessoa depressiva vai lentamente se isolando do mundo, recusando convites
e qualquer outro motivo para sair de casa.
5. Dificuldade de concentração
Esquecer compromissos e recados,
cometer erros bobos, não se lembrar de nomes e evitar fazer planos ou adiar
decisões. A pessoa considerada “deprimida” é vítima constante de “pensamentos
confusos”. Entre os sintomas de depressão, esse é aquele que começa virando
motivo de piada, mas pode ficar sério a ponto da pessoa começar a escrever
lembretes para ela mesma.
E atenção: essas falhas mentais
associadas à depressão podem se parecer muito com “demência”. E, de fato, as
pessoas com esta condição são propensas à depressão, e vice-versa.
4. Dormir demais ou problemas de sono
Falta de sono, ou sono em excesso, e
a depressão estão intimamente relacionados. Em algumas pessoas, a depressão se
manifesta com insônia, enquanto em outros acontece exatamente o contrário: tudo
o que a pessoa quer é dormir. De um jeito ou de outro, a rotina de sono é
interrompida e a pessoa nunca se sente descasada o suficiente. Importante
saber: a depressão é uma das principais causas de problemas de sono, porque ela
interfere nos ritmos biológicos naturais.
3. Falta de apetite ou comer
compulsivamente
Esse é mais um caso em que o sintoma
tende a aparecer como um extremo ou outro: a pessoa depressiva pode perder
totalmente o interesse na comida, ou começar a comer descontroladamente. De um
jeito ou de outro, é relativamente fácil detectar um comportamento anormal,
principalmente porque nesse caso, um pouco mais que nos outros, os resultados
desse comportamento é geralmente visível.
2. Pensamentos suicidas
A depressão é uma das condições mais
comumente associadas ao suicídio. Ele começa com o que parece ser uma solução
lógica para toda a dor e sofrimento que uma pessoa depressiva sente. De acordo
com o Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos, 90% das pessoas
que cometem suicídio tem um quadro clínico de depressão, estão sob efeito de
drogas ou ambos.
Quem tem esse tipo de pensamento geralmente
fala coisas como “eu queria morrer”, “eu quero acabar com tudo” e por aí vai. O
perigo é que muitas pessoas podem pensar que essas são palavras ditas “da boca
pra fora”, mas a verdade é que elas realmente sentem essa vontade de colocar um
ponto final na vida. E esse, mais do que todos os sintomas, é um indicador de
que a ajuda profissional não só é necessária, como é urgente.
1. Dores persistentes, dores de
cabeça, cólicas ou problemas digestivos que não melhoram com tratamento
A depressão é estressante. Os efeitos
físicos do estresse crônico, somado à falta de cuidados com si mesmo, provocam
uma série de problemas de saúde, como os que enumeramos acima. Obviamente,
alguns destes sinais físicos podem ser pistas para problemas de saúde não
relacionados à depressão. O importante é perceber se isso está acontecendo
junto com outro(s) sintoma(s) que listamos neste artigo.
Dica: levar uma pessoa ao médico sob o
pretexto de avaliar sintomas crônicos permite que você tenha uma chance de
fazer um relatório completo de outros sintomas preocupantes que podem levar ao
diagnóstico de uma depressão. Isso pode ser muito importante porque pessoas com
depressão costumam negar essa condição e todos os possíveis sintomas
relacionados a ela. E, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, até
os casos mais severos de depressão costumam responder muito bem ao tratamento
adequado.
Teste de depressão
O resultado deste
teste de depressão rápido poderá ajudá-lo a determinar se você necessita
procurar um profissional de saúde mental para diagnóstico e tratamento para
depressão e poderá ajudá-lo a monitorar a sua depressão regularmente.
Responda as
perguntas do que esteve sentindo DURANTE A ÚLTIMA SEMANA com honestidade para
um melhor resultado.
Não sei se vocês já passaram por algo parecido, mas quando comecei a minha jornada espiritual me sentia um verdadeiro Alien!!!
Parecia que de uma hora para outra passei a ter gostos completamente diferente dos outros.
Foi um giro de 360º graus!!!
Onde antes abominava ficar sozinha, de uma hora para outra passei a preferir estar comigo mesmo do que com os outros, meus assuntos não tinham mais nada haver com os assuntos das outras pessoas e passei a me sentir completamente desinteressada por aquilo que estava girando ao meu redor.
Me sentia sozinha por não ter com quem compartilhar tudo aquilo, mas ao mesmo tempo, minha fé me sustentava era algo tipo alto-suficiente.
Me lembro de ter passado feriados inteiros dentro do quarto devorando livros e mais livros...
Fiquei muito esquisita e vivia a espiritualidade 100% do meu dia.
Passei um bom tempo assim até resolver procurar pessoas que pensavam como eu, comecei a frequentar palestras sobre espiritualidade, fazer cursos e aos poucos fui "encontrando a minha turma" rs.
Hoje as coisas estão mais brandas e acho que estou aprendendo o que é o caminho do meio, pois não adianta a gente ficar vivendo somente o lado de lá uma vez que ainda estamos aqui, não é?!
Hoje não me sinto mais "diferente" dos outros, muito pelo contrário, hoje sinto uma conectividade intensa, sei que eles são espelhos para me mostrar coisas sobre mim mesmo.
Somos todos um!!!
Somos iguais e buscamos a mesma coisa que é "voltar para casa", alguns escolhem caminhos mais longos, trilhas mais tortuosas e difíceis, mas um dia todos irão despertar, cada um na sua hora...
Bom, e para quem está se identificando com isso, segue abaixo alguns conselhos.
Para aqueles que são orientados espiritualmente não é incomum se sentir um pouco desconectado das outras pessoas, a experiência de solidão é quase um subproduto natural do despertar espiritual. Embora possamos estar conectados ao nosso sistema de orientação interna, também podemos nos sentir um pouco deslocados na sociedade moderna onde o materialismo, o consumismo e a negatividade reinam supremos. Se você está passando por um processo de despertar, ou se já passou, então você certamente vai saber o que se sente ao ser rejeitado pelo rebanho.
Dessa forma, como podemos manter um sentimento de unidade com todos se estamos nos sentindo emocionalmente separados?
Aqui estão algumas maneiras úteis de lidar com a solidão do caminho espiritual:
1) A própria realidade é apenas uma peça de teatro na consciência. É tudo um sonho.
Você está sonhando agora. Você não está sonhando no sentido de que o seu corpo está dormindo, mas você está sonhando no sentido de que, quando você morrer, você vai acordar em uma nova dimensão. Você vai perceber que a sua vida e sua jornada foram tudo um grande jogo que foi instalado para que você pudesse evoluir como uma alma. Alimentar e ganhar uma perspectiva como esta, realmente ajuda a lidar com a solidão, porque permite lembrar que a vida é uma projeção de nossa consciência.
Não leve as coisas tão a sério! Aprenda com o sonho, ouça e explore-o, mas não deixe que o conteúdo do sonho segure você.
2) Agir através do amor e não do medo
Não deixe que pensamentos como “Eu sempre vou ficar sozinho”, “Eu nunca vou encontrar um bom grupo de amigos” ou “Eu nunca vou ter alguém com quem me relacionar” dominar sua consciência. O problema de usar o medo como um motivador na vida é que a tomada de decisões através do medo empurra as coisas que queremos para longe. Por exemplo, se temos medo de ficarmos sozinhos, nós realmente atrairemos mais solidão em nossas vidas.
Será que alguém realmente quer ser energeticamente atraído por um campo de energia de medo e auto-piedade?
Crie um espaço de autoconfiança e amor em sua vida, pois o Universo responde àquilo que você transmite.
3) Seguir o fluxo
A vida na sociedade moderna é sempre muito frenética. Mas não há necessidade de pressa e de tentar ganhar a corrida dos ratos. Lembre-se, não há nenhum lugar que você precisa estar, nada que você precisa fazer e ninguém para impressionar. Às vezes causamos ansiedade a nós mesmos mantendo-nos à altura das expectativas que a sociedade nos impõe. Você não precisa de um grupo de 10 amigos que se reúnem a cada fim de semana. Você não precisa de um relacionamento brilhante. Criar expectativas de conseguir uma vida assim só gera estresse e frustração.
Aprender a deixar fluir e relaxar será uma das melhores coisas que você pode fazer para criar uma vida feliz para si mesmo. Siga sua intuição e faça as coisas que vêm naturalmente para você. A vida é sobre uma jornada. Trabalhe com o universo, siga seu coração e mantenha-se aberto às possibilidades.
4) Buscar outras alternativas
Lembre-se sempre, há muitas pessoas espiritualizadas lá fora. Não desanime se você ainda não encontrou nenhuma dentro do seu círculo. Tome uma atitude para com a vida que você quer e procure por novas experiências através de caminhos diferentes. Faça uma aula de yoga ou um curso de terapia alternativa. Junte-se a uma comunidade espiritual local ou até mesmo online. Faça um trabalho voluntário em algum projeto que você acredite que vale a pena. Enfim, deixe todas as suas portas abertas para o novo.
Não é incomum se sentir sozinho ou excluído em nossa sociedade, especialmente se você tem visões e crenças alternativas. Não se sinta mal por isso, a auto-piedade é inútil. Sinta-se feliz por você ter coragem de ser você mesmo em um mundo onde a individualidade é suprimida. Sinta-se animado, contando que seja íntegro você só terá relacionamentos incríveis, há milhões de pessoas que se sentem dessa mesma maneira. Se você estiver disposto a dar um passo pra fora da zona de conforto e fazer essas conexões acontecerem, o universo fornecerá o apoio que você precisa.
(Texto de Steven Bancarz | Adaptado e traduzido por Despertar Coletivo | Via: The Spirit Science)
Hoje Billy estaria completando 26 anos... Há 15 anos ele resolveu passar pro lado de lá, já se passaram muito tempo, mas a sua presença sempre estará comigo. Gratidão por essa alma tão linda ter vivido bons momentos com a gente.
